http://jinyebushefang.com 今夜香闺春不锁，盼君夜半来敲门。 Tue, 07 Sep 2010 10:27:25 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en 1.十几乘十几： 口诀：头乘头，尾加尾，尾乘尾。 例：12×14=？ 解: 1×1=1 ２＋４＝６ ２×４＝８ 12×14=168 注：个位相乘，不够两位数要用0占位。 ２.头相同，尾互补(尾相加等于10)： 口诀：一个头加１后，头乘头，尾乘尾。 例：23×27=？ 解：２＋１＝３ ２×３＝６ ３×７＝21 23×27=621 注：个位相乘，不够两位数要用0占位。 ３.第一个乘数互补，另一个乘数数字相同： 口诀：一个头加１后，头乘头，尾乘尾。 例：37×44=？ 解：3+1=4 4×4=16 7×4=28 37×44=1628 注：个位相乘，不够两位数要用0占位。 ４.几十一乘几十一： 口诀：头乘头，头加头，尾乘尾。 例：21×41=？ 解：2×4=8 2+4=6 1×1=1 21×41=861 ５.11乘任意数： 口诀：首尾不动下落，中间之和下拉。 例：11×23125=？ 解：2+3=5 3+1=4 1+2=3 2+5=7 2和5分别在首尾 11×23125=254375 注：和满十要进一。 ６.十几乘任意数： 口诀：第二乘数首位不动向下落，第一因数的个位乘以第二因数后面每一个数字，加下一位数，再向下落。 例：13×326=？ 解：13个位是3 3×3+2=11 3×2+6=12 3×6=18 13×326=4238 注：和满十要进一。 http://jinyebushefang.com/2010/09/awesome-keep-teaching-children-the-future/ 较新一篇 / 较旧一篇 分享 周立波最新语录 1）北京的房价： 你要是年薪在300W以上二环内你爱买哪儿买哪儿 你要是年薪在100－300W之间二环至四环内你爱买哪儿买哪儿 你要是年薪在50－100W之间四环至六环内你爱买哪儿买哪儿 你要是年薪在10W以下，你就给自己挖个... 周立波最新语录 2010-08-19 11:54 ... http://jinyebushefang.com/2010/09/zhou-libo-latest-quotes/ 1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。 2、来不及吃早餐别空手上班 如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。 3、和孩子一样喝奶 一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。 4、睡不好会发胖 下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时 的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上 最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。 5、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者 面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。 6、不停地运动 把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。 7、饮食宜粗不宜细 一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。 科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过 的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素 吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。 8、五分钟完全放松 当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧! 9、餐前餐后多补充水分 饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。 10、精神食粮 谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。 适当吃葵花子等零食有美容功效 零食是时尚MM手提包里的常客。不要指责她们嘴馋，其实适当吃零食对健康大有益处呢。 葵花子可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。花生能 防皮肤病。花生中富含维生素B2，这正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。多吃些花生，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 大枣预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。无花果促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 芝麻糊有乌发、润发、养血之功，可防治白发、脱发，令头发乌亮秀美。 葡萄干有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。 柑橘、橙子、苹果富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤。 给身体排毒反而要多吃 提起“排毒”，大家总会想着洗肠、断食等。实际上，要真正想“排毒”，并不是不吃，反而要多吃。 专家指出，正常人体的新陈代谢是完全可以完成将人体产生的“毒素”排出的，并不需要刻意用药物排毒，吃药、洗肠最终真正“排空”的是人们的钱包。 排毒最安全可靠的还是靠人体自身的平衡机能，靠日常良好的生活习惯，科学饮食、睡眠充足、轻松的心态和适度运动等。 牛学恩指出，要远离“毒素”不是不吃，而是要多吃：多吃膳食纤维，多吃富含维生素的食物，多吃“排毒”食物，如芹菜、白萝卜、胡萝卜、韭菜、香蕉等;多喝水。 能带走相应毒素的食物： 血豆腐能带走身体里的有害金属。动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质，可与入侵肠道的有害金属微粒发生化学反应，把它们带出体外。 绿豆可冲走吃进身体的农药。残留在蔬果上的农药进入体内，不容易被体内的消化酶分解，而绿豆却可与这些有害物质发生反应，把它们带出体外。所以，爱生吃蔬果的朋友，最好饭后喝点绿豆粥或绿豆汤。另外，绿豆还能防治食物中毒。 海带可以黏走放射性物质。海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，减少放射性物质在体内积聚。另外，海带中的褐藻酸能减缓放射性元素 锶被肠道吸收。因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。因此，经常用电脑、电器、手机的现代人，可以多吃点海带绿豆汤，可得到双倍排毒 的效果。 芹菜能过滤体内废物。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于 身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。因此，平时运动少、肠胃消化不好的都市人，可以常喝点芹菜粥，就是把芹菜切成小段，放在平时常喝的粥里面一 起喝。也可在无形中，增强排毒的效果。 http://jinyebushefang.com/2010/09/breakfast-is-really-important-to-teach-you-how-to-eat-the-young-age-of-20-fasting-will-not-eat-11-kinds-of/ 一、法国LANCOME(兰蔻)： 睫毛膏——LANCOME的睫毛膏，在化妆品届有着无可争辩的崇高地位。"全球每售出二支睫毛膏中，就有一支是LANCOME的"。独特的刷头设计，层次细致分明；纤维超幼细，无人能及。其中，淡装首选DE精密睫毛膏、晚妆等场合首选3D立体睫毛膏。 PS：兰 蔻隶属欧莱雅集团旗下，就价钱而言，它和雅诗兰黛属于一个级别，但是无论是从产品口碑还是效果来看，都不如后者。花同样的价钱，我大多数时候会去买雅诗兰 黛。但是兰蔻还是有不错的产品，比如它的美白精华，在欧美品牌里面，算是非常好用的了，起码美白效果是可以用眼睛看见的。水分缘是兰蔻第二大口碑产品，但 是就基础保湿系列来说，它的价钱偏高了，效果和中档品牌的保湿系列也差不多。 二、美国ESTEE LAUDER(雅诗兰黛)： ADVANCED NIGHT REPAIR(简称ANR)系列，无疑是该品牌最为经典和大牌的护肤保养品了。自推出20多年来，一直保持经典的琥珀色玻璃瓶包装，创下全球每十秒销售出一瓶的佳绩。内含果酸，可在夜间修复细胞，深层滋润保湿，增强肌肤吸收护肤品的能力，睡醒后，只觉得面郏水分充足，光滑细腻。 该产品的那句\"如果你16年前已经用上了ANR系列，那么16年后的今天，你的皮肤依然和16前一样细腻娇嫩\"的广告语深入人心。 PS:这个牌子适合25岁以上30岁左右的女性，呵护状态开始衰退的皮肤。除了ANR之外，雅诗兰黛的系列眼霜有着完善良好的升级步骤，也就是说，从入门级以后，它的眼霜都可以逐步升级，你可以到40岁一直用雅诗兰黛的眼霜，这是其他品牌没有的。护肤里面值得一提的是最新推出的石榴抗氧化系列，针对年轻没有问题的肌肤，做好一切预防工作，偏清爽，一推出就在市面上大受欢迎。这个牌子经典产品很多，价钱偏高，如果经济能力有限，可以只购买它的眼霜或者精华类产品。） 三、法国DIOR(迪奥)： DIOR(又简称CD)，全名为CHRISTIAN DIOR。 蓝金唇膏——DIOR标志性的唇膏，丰润柔软，色彩纯正，在舒适和持久之间达到不可思议的平衡。也是无数女性手袋中必不可少的恩物。 5色眼影——虽然DIOR每一季都会推出各种令人眼花缭乱的彩妆新品，但这款眼影自1987年延续至今，依旧是许多化妆师和女性的最爱。 四、法国CHANEL(香奈尔) NO.5香水——这个成就了一段香水神话的香水，已经成为全球无数女子的妆台最爱。它特别幽雅浪漫的格调，把女子内心的的细致情怀表达尽致，性感女神梦露的那句\"我，只穿NO.5入睡\"的名言，更让这款女士香水名垂百年。 五、美国CLINIQUE(倩碧) 护肤三步曲——CLINIQUE自1968年品牌创立之初就推出的三步曲概念，倡导简单就是美的哲学，至今仍秉承\"洁面皂+化妆水+特效润肤乳\"的组合。在1、2、3步的三件产品之外再用任何保养品都能得到事半功倍的效果，为肌肤提供最简便、安全，有效的呵护。 PS:适合20岁左右的油MM,过了25岁，倩碧就不适合继续做为护肤的基础产品了。除了三部曲，倩碧也有其他明星产品，例如水嫩保湿润肤霜，也就是网上说的“水磁场”，无油清爽，但是可以保湿锁水，是市面上难得一见的适合油性肌肤的保湿面霜,但是里面含有水杨酸，过敏性肌肤要小心。 六、日本SK－II： 护肤精华露(又称神仙水)——内含高达90%以上的PITERA，能调整肌肤的PH值，促进细胞的抵抗力，帮助肌肤恢复天然的水油平衡。 PS:这家的特色就是含有“酵素”成分，“酵素”是日本、台湾的说法，中国大陆话称为“酶”。用上SKII，本来较差的肤质一定会得到很大的改善，但是，不要妄想离开它。在依赖外界催化的过程中，皮肤自身的修护机能已经大不如前了。说起来，使用SKII象饮鸩止渴，但想想古代美人用铅和水银化妆，也觉得没有什么了。 七、法国BIOTHERM(碧欧泉)： 活泉水分露——碧欧泉最初打天下的镇店王牌。每一瓶都含有相当于5000公升的温泉水中所含的丰富的PETP，只需豌豆大小，即可令肌肤水分十足，呈现最完美的状态。 PS:碧欧泉在国外还不够兰蔻的档次，在国内价格却跟兰蔻差不多，但保湿的功效还不错 八、HR(赫莲娜) 品牌名字取自该品牌创立者HELENA RUBINSTEIN女士。她也是世界上第一家美容院的创立者。HR产品以\"追求完美\"著称，自被欧莱雅集团收购后，更成为该集团的科技先锋，以一流的抗皱、修复系列品的研制为长。 镇牌之宝： 极至之美胶原系列、维他命C精华系列--有肌肤"急救站"之称的二款抗皱、修复产品 ，对一切因为衰老而引起的皮肤问题有很好的改善作用，受到了无数不再年轻，但仍然追求完美肌肤的女性的追崇。 PS:这是个很好的牌子。曾经有三个同时代的女人，她们是：伊丽莎白·雅顿，雅诗兰黛，赫莲娜。她们名下的产品，就是她们的纪念碑。 九、美国ELIZABETH.ARDEN(伊丽沙白。雅顿)： 8小时润泽霜——该品牌历史最悠久的产品之一，至今已有74年的历史，有"万能霜"之称。可用于脸部、眼部、唇、颈和手，任何一处你觉得干燥的地方。滋润度非常持久而有效，它另外还有淡化疤痕、修复肌肤弹性的意外疗效。 PS:雅顿是个很低调的品牌，知名度远不如雅诗兰黛，但是产品的功能性却是一点不输前者。雅顿的胶囊是最推荐购买的单品，特别是美白的VC胶囊，只要使用方法得当，美白非常有效，而且对皮肤的负担也不是很大。时空系列是雅顿比较有口碑的抗老系列，但是质地偏厚，完全不需要购买一套使用，可以选择里面的胶囊精华，面部、眼部两种，尤其适合偏干肌肤25岁上下开始逐渐加入。另外雅顿还有个非常好用的晚霜，在众多品牌晚霜里难得一见的清爽，只要你的皮肤不是特别油腻，都可以在晚上使用这款晚安好眠滋养霜。 十、法国CLARINS(娇韵诗)： 法国娇韵诗自创立之日起，就坚持纯植物护肤的研发理念，凭借其四十多年来的肌肤护理、纤体经验及超卓的功效，赢得了全球越来越多女性的信赖。 面部、身体护理油——CLARINS的3款面部护理油、身体护理油自品牌创始以来，一直沿用至今，40多载中，更经历了无数次革新，使得配方更精纯，效果更卓越。全天然的成分可为全身肌肤提供最温和的天然护理。 PS:法国纯植物的品牌，当初是以身体SPA护理而闻名的。所以买娇韵诗一定首先考虑它的身体护理产品，从纤体露到排水精油。尤其是排水精油更是它起家的单品，想要瘦身的女性不要错过。 十一、法国GUERLAIN(娇兰)： 以调制香水起家的GUERLAIN，1828年由皮埃尔.娇兰先生一手创立，迄今已有170多年历史。卓越的品质使娇兰从众多香水品牌中脱颖而出。娇兰从创立伊始就采用的神奇香料配方——汤加豆、茉莉、玫瑰和鸢尾花，成为娇兰香水的芳香标记。 幻彩流星粉——仅凭一盒幻彩流星修饰粉，娇兰在全球知名度大涨。粉红色增添红润，绿色淡化红肿，白色悦目亮丽，金色与珍珠色带出晶莹光泽。多色交错令脸色透出神韵无限；透粉质，令妆容带出迷蒙美感。小小的几十枚粉珠，令女人们容光焕发，已成为娇兰多年最畅销产品系列。 PS:它价格高，每件都比以上大牌的同功效产品贵出100块以上,Issima是它家的护肤品厂牌. 十二、法国SISLEY(希西黎)： SISLEY创立于1976年，是法国一个家族式的贵族化妆品牌( 价钱也绝对的贵族 %>_<% )，创始之初，整个品牌非常低调，顾客群也只限于一些上流贵族圈。直至上世纪末，SISLEY才开始在全球范围内公开发售，纯植物提取是该品牌的立身之本。 全能乳液——SISLEY全球最畅销的产品之一，它采用多种植物精华配制而成，香味宜人，抹到脸上后很容易就被吸收了，还可以促进皮肤对其它保养品的加倍吸收，价格虽然不菲，但以其卓越的功效，还是成为了个诸多女性的心头之爱。 十三、BOBBI BROWN(简称BB) ... http://jinyebushefang.com/2010/09/the-town-of-brand-skin-care-brands-treasures-to-start-with-potential/ 1.两个同性恋者同居在一起，第一个人说：“我们来玩捉迷藏吧，我躲起来，你找到我的话，我就替你吹箫。” 另一位问：“如果我找不到你咋办？” 第一个人说：“我会躲在钢琴后面。 2.如果菊花会说话？？？它最想说的是那句话？？ 小受嘴上叫：不要 菊花叫：我要 3.有个人一天去买大腊肠，买好后就对老板说过一会再来拿。 过一会他来取的时候，发现老板把那个腊肠切片了，于是他就说：“讨厌，人家那里又不是存钱罐！” 4.这个故事发生在去年10月一所美国一流大学中。生物学的课堂中，教授正在讲解精液里含有很高比例的葡萄糖。 一个女生新鲜人举手发问：“如果我理解得没错，你的意思是说男人精液里的葡萄糖和砂糖里的一样多？”“对！” 教授回答，并准备要补充一些数据。那个女生又举手问：“那为什么它吃起来不是甜的？”一阵死寂之后，全班爆笑， 而那个可怜的女生终于理解到自己无意间说了（或暗示了）什么，胀红了脸，拿起课本，一句话也没说，走出了教室。不过当她正走出门时，教授的回应才真是经典！ 他回答了那个问题：“它吃起来不是甜的，那是因为感觉甜味的味蕾是在舌尖，不是在后面的喉咙！” 5.一个男人肚子疼去看医生。医生告诉他说，他得了便秘，需要在**注入栓剂。于是他就按着医生的指示，脱了裤子弯下腰，忍着痛让医生把药剂塞入后面。　“你必须每六个小时用一次药，一个星期可以康复。”医生说。　那天晚上，那个男人回家，但是他自己很困难把药剂塞入后面，所以他让他老婆过来帮忙。他老婆明白了用药的方法后，男人脱下裤子弯下腰。她老婆一只手放在他肩膀上，另一只手把药剂塞入他后面。　“该死！”那男人大声骂起来。　“怎么了？”老婆问，“我弄疼你了吗？”　“没有”他回答到，“我刚刚想起来，早上医生是两个手都放在我肩膀上的。” 6.熊爱上了兔子，约他去喝啤酒，兔子喝醉了，熊趁机干了兔子一次。过了几天，熊又叫兔子去喝酒，兔子说：“哎，不去了，不去了，喝完啤酒屁屁疼……" 7.有一天,阎王审到了一位农夫,他问农夫生前做过什麽善事.　　农夫答:「我种米给人们吃,请让我到极乐世界去吧!」　　阎王便给他一把金钥匙,意思就是这就是极乐世界的钥匙.　　接著是一位渔夫.渔夫说:「我捕鱼给人们吃,请让我到极乐世界去吧!」　　阎王也给他一把金钥匙.　　最后是一名MB.阎王问他生前做过什麽善事,MB说:　　「我给许多男人快乐,就让我到极乐世界去吧!」　　阎王听了就给他一把银钥匙.　　BOY不解地问阎王为什麽这次是银钥匙?阎王说:　　「这是我房间钥匙,你先去等我吧!」 8.逃犯从被关押十五年的监狱逃跑了。他闯入了一个民宅寻找食物和钱，却发现一对年轻夫妻在床上。 于是，他命令丈夫下床，并且把他捆绑在椅子上。然后他又将妻子捆绑在床上，并长长地吻了她的脖子，然后走进了厕所。 当逃犯在厕所的时候，丈夫对妻子说：“听着，这人一定是逃犯，只要看他的衣服就知道。他一定在监狱的时间太久，好多年都没有见过女人，从他亲吻你脖子的样子就看得出来。如果他要和你上床，千万不要抵抗，不要抱怨，按他说的去做，不管他如何蹂躏你，都要满足他的要求。他一定非常危险，如果他发怒的话，可能会将我们都杀了。你一定要挺住，宝贝，我爱你。” 妻子说：“他并没有亲吻我的脖子，而是在我耳边轻声说话。他告诉我他是同性恋，而且他觉得你很可爱，还问我家里有没有凡士林。我告诉他在厕所里。你一定要挺住，宝贝，我也爱你 ！ 9.有一天大葡萄哥哥和小葡萄弟弟走在路上，大葡萄突然对小葡萄说: 我可以压你吗? 小葡萄说: 好呀!结果小葡萄就被压扁流出了籽。 大葡萄很得意：“果然男男也可以生子。” 10.小蛇弟弟很慌张地问大蛇哥哥..“哥哥，我们有没有毒？？”大蛇说:“你问这干吗.？”小蛇说:“我刚才不小心咬破你舌头了。” http://jinyebushefang.com/2010/09/do-not-play-with-the-genitals/ http://jinyebushefang.com/2010/09/because-the-name-did-not-sound-that-was-a-good-movie-that-we-missed/ 睡觉时，禁带６种东西，最后一点最严重，可能致命: 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法， 也是科学养生的重要内容。 但如果 忽略了睡眠中的一些细小事情， 会对健康不利。 1 戴「表」睡觉。 有的人喜欢戴着手表睡觉， 这不仅会缩短手表的使用寿命， 更不利于健康。 因为手表 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。 2 戴「牙」睡觉。 一些人习惯戴着假牙睡觉， 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 引起大出血甚至危及生命。 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 既有利于口腔卫生，又可安全入眠。 3 戴「罩」睡觉。 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， ... http://jinyebushefang.com/2010/09/sleep-what-band-6-the-last-point-the-most-serious-and-potentially-fatal/ 她和他认识的时候，都不是那么年轻了，已经进入了大龄青年的行列。 是别人介绍的。 约在一家海鲜餐馆门前见面，她简单收拾了一下，提早去了几分钟。没想，他却迟到了，直到过了约定时间几分钟，他才匆忙赶到。 竟然是个好看的男子，褪去了小男生的青涩和单薄，神情略显沉稳，衣服穿得也很有品位。一见面，就急急道歉，说路口塞车，足足塞了45分钟，请她一定原谅。 她笑，没关系的。暗自算了算，如果不塞车，他会比她到得早。那么，他不是故意的。她相信他的话，再说，即使迟到几分钟又怎样?他已经道歉了。 两个人就进了餐馆，找了靠窗的位置坐下，他把菜单递给她，想吃什么就点什么。 她还是笑，小声说一句，我减肥呢。 他也笑，不用啊，胖点儿怎么了？只要健康就好，再说，你不胖啊。 她其实真的有一点点胖，只是那么一点点，自己会介意，他却真的不介意。索性拿过菜单，也不看价格，招牌菜，一连点了好几个。 感觉得出来，他对她的印象不错。而她也是，觉得从外表，自己甚至有点配不上他。但她并不表现出来这一点点自卑，从容地和他说话。他更是处处照顾她的感受，体贴她，如体贴一个小女生，让她感觉到被宠爱的温暖。 就这样慢慢接近了，过了半年的样子，他提出了结婚，她同意了。觉得自己终究还是个有福气的女子，在这样的年纪，还能遇到这么温和体贴又英俊的他。 结婚前几天，他们的好朋友帮着他们收拾新家，有他和她单身时的一些物品，其中，也包括各自的旧相册。大家翻出来看，于是看到了最年轻时候的他们。 那时候的他，那样英俊挺拔，穿白衬衣和牛仔裤，戴很酷的腕表，眼神里，带着不羁的味道。而那时候的她，也有那么一点点的胖，但非常漂亮，眉目中，满是清高满是骄傲。 有朋友“呀”了一声，对他俩说，可惜你们没有早几年碰上，那才真的叫金童玉女。 他笑了，她也笑，却都没有说话。那一刻，他们心里都很明白，幸好，他们没有早几年遇到，不然不会走到一起。那时候的他，叛逆不羁，喜欢那种个性冷酷的消瘦女孩，并不是她那种。而那时候的她，对男孩子更是格外挑剔，要求对方品貌俱佳，更要守时，讲信用。最容不得男人迟到，从不给他们任何辩解的机会……他们，就是这样，因为挑剔，因为不够宽容，在最年轻的光阴里一再错过爱情。 而现在，他们都在情感的磨砺中成熟起来，内心不再浮躁不安，渐渐宽厚而平和，都懂得了为对方着想。现在碰上，对他们来说，才是最好的。 所以，真的不用遗憾，没有在最青春美貌的时候遇见你，因为我们要的，终究不是那一场哪怕足以天崩地裂的爱恋，而是天长地久的温暖相伴。 http://jinyebushefang.com/2010/08/how-happy-i-am-not-met-in-the-most-beautiful-love-you/ 1.起床后锻炼5分钟 这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟， 做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 3.讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养 健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列 腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。 4.十点加餐 即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。 5.午后喝咖啡 午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。 6.多倾诉多纾解 性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。 7.坐有坐相 坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。 8.张驰结合 作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。 9.站起来接电话 站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。 10.边沐浴边唱歌 淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！ 11.交乐观的朋友 乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽 12.大事化小 一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。 13.锻炼背部 你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。 14.打坐 早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行） 15.每天运动 哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。 16.午睡20分钟 20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。 ... http://jinyebushefang.com/2010/08/ensure-that-no-hardship-day-dedicated-to-the-2010-25-small-way-people-who-do-not-empty-sleepy/ 青春到底是什么。 你问自己这个问题，却一直没有得到答案。 七 岁的那一年，抓住那只蝉，以为能抓住那个夏天。坐在院子里的台阶上，抬头看天空，以为云层的上头，有着一座很大的城堡。那个时候的梦想，就是坐着热气球， 能够到很高的地方。能够环游全世界，那个时候你还不知道伦敦，悉尼，纽约这些城市，你只知道在你的家乡外面，有着一个很大很大的世界。 十 岁的那一年，那个时候的夏天啊，还没有现在的夏天这么闷热。那个时候的空调，也没有现在这么的普及。你跟爸妈坐在门前啃着西瓜，跟门前经过的熟人打招呼。 那个时候，好奇大人的世界到底是个怎样的世界。那个时候觉得做警察会很威风，所以那个时候的梦想，就是做个警察吧。而蚊子是你这个夏天最讨厌的东西，爸妈 说蚊子只喜欢叮小孩子，所以你想要快快长大。对了，爸妈还经常说啊，你是个从垃圾堆旁边捡来的孩子。你为了这件事情心里偷偷郁闷了好几天。 十二岁的那一年，小学六年级的课本里写着一个又一个科学家的故事。就觉得做科学家一定很酷，所以那个时候的梦想，就是快快长大，当一个科学家。又或者是，这个时候你认识了一个当律师的阿姨，觉得当律师也一定很威风，所以你又想当一个律师。 那个时候天真地认为，长大以后，这些梦想都能够实现。 也是在这一年，电视台里开始反复地放着灌篮高手。 就说我吧，对于那个时候的我来说，灌篮高手就意味着我的青春吧。 这一年，开始跟同学出去玩，有好几次啊，一直到天黑也不愿意回家。 十三岁的那一年，迷上张卫健的电视剧，喜欢上少年张三丰，喜欢上机灵小不懂。一部电视剧，一部动画片，就能够让你津津有味地看上一天。 那个时候，看着这些，就觉得全世界都拥有。 十三岁的这一年，你第一次觉得自己开始长大了，这一年你还是希望自己快快长大，却没想到几年后的你，会希望时间可以停住，会希望自己不要长大。 十七岁的那一年，被接踵而来的考试和作业弄得焦头烂额，每天抱怨该死的学校抱怨十几次，食堂里的伙食也显得那么难吃。这一年，开始叛逆，以为自己已经长大。 也是在这一年，在日记本里抄下倔强的歌词，开始考虑起长大的含义，开始考虑起青春的含义，开始变得迷茫起来。可是这样不多的迷茫，被淹没在了紧张的学习生活中。 你开始接触起虚伪这个词，你突然发现生活中有着这样的那样的虚伪的人，你突然发现自己也开始变得有些虚伪。你明白了，这就叫长大。 这一年发生了太多事情。 你遇到了喜欢的那个她，上课的时候坐在角落里偷偷看着她用功读书的样子，下课的时候坐在座位上幻想将来在一起的情形，晚上回家也总是找着这样那样的借口想尽办法跟她发短信。发给她短信，如果五分钟没有收到回信，你就会焦躁不安，会辗转反侧。 这个时候，你发现自己的好朋友也喜欢上了这个女孩。 于是跟自己的好友在晚自习的间隙坐在台阶上聊天，聊到两个人都掉下眼泪来，聊到两个人感慨万千，连下一节晚自习也没有去上。 只有在那个年纪，你们两个会为了友情，放弃追求自己喜欢的那个女生。 也可能是，你喜欢的那个女生，也正好喜欢上你。 在青春的这个契机里啊，你们恰好悄悄对彼此动了心。 你为她辗转反侧，为了给她发一条生日快乐，强迫自己熬到了十二点。 她为你心神不安，想着用怎样的开场白来跟你说话，最后看到你在看的一本小说，走过来对你说这本小说我也喜欢，你说了一句这么巧，那借你看吧。 然后，这本书她一直放在书包里最重要的一个角落。 后来啊，她为了还你这本书，在寒风里等了你一个小时。 再然后啊，在一个晚上你鼓起勇气对她表白，心情忐忑地等待回答。 你不知道的是，电话另外一旁的她，心情跟你一样。 在操场上第一次牵手，在公园里第一次拥抱，在巷子里第一次亲吻，你都记得很清楚。 你发现你依赖上眼前的这个女生了，你对自己说，她就是你的整个青春。 她对你说，就算全世界要你们发开，你们也不会分手。 十七岁的那一年，吻过她的脸，就以为和她能永远。 然而更多的情况是，你喜欢的那个女生，到现在也没能知道你曾经喜欢过她。 她占据了你全部的心，你却没能得到她的，哪怕一丝关注。 你为了她苦练球技，你为了她拼命学习，可是啊，到最后她跟别人在一起了。 你苦笑，可是又能怪谁呢。你吃醋，可是又觉得自己根本没有吃醋的资格。 后来啊，你发现你看到她开心，就觉得很开心了。 于是，你把感情放在了心底，对自己说，这样就足够了。 你对自己说，原来这么久，你的感情就好像是一场独角戏，到最后感动的，不过是自己。 你还对自己说啊，这辈子，也不会忘记曾经狠狠地暗恋过这样一个人。 可是最后呢，可是那然后呢。 那个跟你喜欢上同一个女生的死党，去了跟你很远的一所大学，你们慢慢地疏远了。 那对幸运地能够在青春里遇到彼此在一起的情侣，那对说着全世界反对也要在一起的情侣，因为一次小小的争执，因为一次小小的误解，分手了。 她对你说，我们都不小了，应该长大了。 你对她说，你太任性了，太孩子脾气。 到最后分手了，你却记不起那次争吵的原因了。 原来你们是因为争吵而争吵。 那个你狠狠暗恋的人呢，毕业之后你再也没能见到她。直到有一天不知道为什么，你突然想起来曾经你的生命中出现过这样的一个人，你才恍然大悟，原来已经把这个人忘记这么久了。 原来啊，时间把一切都掩盖了。 二十岁的那一年，越发的感叹，青春已经过去了。越发的感叹，时间过得太快了。 那个听着音乐追赶自由的年纪已经远去了，曾经陪伴你的人也不知道去了哪里。 只有电脑里存着的灌篮高手，和MP3里播放的自己最喜欢的那些歌曲，提醒你，过去的青春不是一个幻觉。 这一年，你开始觉得梦想这个东西，仿佛是永远不能实现了。 这一年，你开始觉得青春这个东西，仿佛是永远不会重来了。 这一年，你开始觉得长大这个东西啊，是全世界最无奈最痛苦的事情。 这一年，听到一首老歌的时候，还能想起以前那个跟你在一起的人，那个说好要永远却只陪你走过一段的那个人。 这一年，听到五月天的《而我知道》，想到自己十七岁的时候，也曾经轰轰烈烈不计回报地那么爱过。 这一年，接到了很久没有联系的好友的电话，他对你说他现在在伦敦，而那个地方，是你曾经对他说，一定要去一次的那个地方。 到最后，站在那里的人，却是你的好友，而不是你。 这一年，你重新开始看周星驰的那些电影，喜剧之王，大话西游。你终于看懂了里面的含义，你终于明白至尊宝和紫霞注定是个有缘无分的人，你终于明白了周星驰对张柏芝说出那句“我养你”之后，张柏芝痛哭的原因。 这一年，你看着天空，才发现从七岁起陪着你的那个天空，一直都在你的头顶。 然后，你最后一次的想，会不会云层的上头，真的有那一个城堡。却又突然间觉得自己的这个想法很可笑。 这一年，你终于明白，原来生活比想象的艰难很多。 还是在这一年，你遇到了另外一个她，你们在一起了，你才明白两个人在一起不一定是因为感情，也可能仅仅是因为你需要人陪。 还是在这一年，听到灌篮高手的主题曲，突然怀念起这部经典，你翻出来看，到最后竟然看到自己泪如雨下。 还是在这一年，你看着天空，才发现，生活变了这么多，朋友变了这么多，自己变了这么多，唯一没有变的，就是在头顶的那个天空，那个被你一直忽略的天空。 你想到那个天空很高风很清澈的高中时代，你想起十二岁时一家子聚在一起过夏天的情形。 你叹了一口气，原来那些夏天已经过去了。 你想到十七岁跟你在一起的她，觉得自己那个时候就像是个傻瓜。 可是却又傻的很值得。 原来自己的青春，就在自己考虑什么是青春的日子里过去了。 原来还相信天长地久的那个年龄，已经在不知不觉中过去了。 原来自己会有这么一天，这么怀念起那个被自己狠狠浪费过的夏天。 在这一天，你听到了《而我知道》。 而我知道那真爱不一定能白头到老， 而我知道有一天你可能就这么走掉， 而我知道我知道这一切我全都知道， 我就是受不了。 而我知道我们曾天真的一起哭和笑， 而我知道放开手但不知道怎么忘掉， 而我知道你走了以后的每一分一秒， 却还是这么难熬。 你这才明白，原来在你心里，这一切你全都知道。 在这一年，你知道了。 其实真正爱过了，也就那几年。 第二天的清晨唤醒了你。 你揉揉自己惺忪的睡眼。 看着窗外的风景，又想起了自己的十七岁。 突然间笑出声来，原来自己的十七岁，原来那个纠结不安的十七岁，那个寡淡寂寞的青春，居然那么像是一个幻觉。 原来自己最怀念的，不是那个跟我在一起的你，不是他妈的我付出了那么多都没能挽回的感情，而是，那个不顾一切，天真的用力的去爱的我自己。 和，真正爱过的，那几年。 http://jinyebushefang.com/2010/08/had-his-most-memorable-not-that-i-was-with-you-not-fuck-i-paid-so-much-failed-to-restore-the-feelings-but-rather-the-desperate-naive-force-of-the-love-of-my-own-and-truly-loved-that-a-few-year/